Гэртээ чихэрлэг эрдэнэ шишийг хэрхэн яаж бэлтгэх талаар - сав болон бусад саванд хийж болно

Үр тариа нь төмс, цагаан будаатай оронд нь чанар муутай бүтээгдэхүүн юм. Гурил, талх, үр тариа, бялуу, бусад олон тооны бүтээгдэхүүнийг эрдэнэ шишийн үр тарианы янз бүрийн хоол хийх гайхалтай амттай, эрүүл байх болно.

Энэ нь чанасан, шарсан, лаазалсан, шатаасан байна. Ихэнх үзүүлэлтүүдээр эрдэнэ шишийг манай хоолны дэглэмд зайлшгүй чухал бүтээгдэхүүн гэж үнэлдэг. Үүнээс гадна энэхүү бүтээгдэхүүнийг бүрдүүлдэг уургууд нь маханд агуулагдах уургуудаас хурдан хурдан шингэдэг.

Эрдэнэ шишийн олон төрөл байдаг, гэхдээ энэ нь онцгой анхаарал татахуйц сайхан үзэмж юм. Гэртээ чихэрлэг эрдэнэ шишийг яаж бэлтгэх талаар уншаарай.

Хэрэгтэй зүйл нь ямар нэгэн хор хөнөөлтэй юу?

Үндсэн эрдэнэ шиш нь асар их ашиг тустай шинж чанартай байдаг. Үүнд:

1. Энэ нь калорийн эх үүсвэр юм.. Үр тариа нь илчлэг ихтэй, глюкоз, сахарозын найрлагатай байдаг. Энэ агууламжийн ачаар булчингийн массыг олох хэрэгтэй тамирчдад үзүүлдэг.
2. Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны өвчний магадлалыг багасгана.. Үрийг нь байнга хэрэглэхийг зөвлөж байна. Учир нь энэ нь биед шаардагдах их хэмжээний шилэн байна. Бие махбодид хангалттай хэмжээний шилэн найрлага нь хоол боловсруулах замын хүндрэлийг даван туулах, урьдчилан сэргийлэх hemorrhoids үүсэхээс сэргийлдэг.
3. Олон тооны витамин агуулдаг. Үүнд эрдэнэ шишийн Б витаминуудаас хамгийн том нь тиамин, пантотеник, фолийн хүчил юм. Түүнээс гадна энэ нь А, Е витамин агуулдаг.

   Эрдэмтэд эрдэнэ шишийн цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийн хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, үрчлээс үүсэх явцыг удаашруулж, зүрхний булчинг бэхжүүлж, хавдрын хөгжлийг бууруулах боломжтой гэж үздэг.

4. Ашигт малтмалыг агуулдаг. Чэнц нь цайр, фосфор, магни, төмөр, зэс, селен агуулдаг. Эдгээр эрдсүүд нь бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулах, зүрхний цохилтыг дэмжихэд тустай байдаг. Мөн чихэрлэг эрдэнэ шишийн найрлага нь B бүлгийн витамин, B1, B2, E, PP бүлгийн витамин юм.
5. Цусан дахь холестерин. Үр тариа нь цусан судсыг холестерины товруунд цэвэрлэхэд тусалдаг хүчлүүд юм.
6. Чихрийн шижин болон АГ-ийн даралтыг бууруулах. Үр тариа - цөсний зуурамтгай чанарыг багасгаж, илүү сайн урсац гаргахад хувь нэмэр оруулна.
7. Нүдийг сайжруулна. Эрдэнэ шиш нь нүдний хараа хамгаалах, сайжруулахад чухал хувь нэмэр оруулдаг каротинидууд агуулдаг бөгөөд эдгээр урьдчилан сэргийлэлт нь ахмад настнуудаас хамаардаг.

Маханд эмэгтэй бие махбодийн нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.. Хүүхэд төрөх үед энэ ургамлын чихний хэрэглээ нь бие махбодийн ачаалал буурч, витамин шаардлагатай тэнцвэрт биед хадгалагдана гэсэн үг юм.

Энэ төрлийн эрдэнэ шиш нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, түүнчлэн зүрх судасны тогтолцооны бэрхшээлтэй хүмүүст зориулагдсан байдаг.

Сонгох зөвлөмжүүд

Чихрийн шүүсийг сонгохдоо дараах зүйлсэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй:

• Навчис нөхцөл. Навч нь чихнээсээ холдох, хөгшрөх, унтаарсан байх ёстой. Та навчгүй эрдэнэ шишийг худалдаж авах ёсгүй - пестицидийн эмчилгээнээс болж навч навчыг нь таслах хэрэгтэй болдог.
• Үр тарианы өнгө, хэлбэр, нягтралыг хар. Хэрэв та үр тариа, эрүүл эрдэнэ шишийн үр таривал, шүүс нь үүнээс гадагшлана. Үүний зэрэгцээ баазад ойрхон үр тариас нь харагдах бөгөөд цайвар шар эсвэл бүр цагаан өнгөтэй байна.

Хоол хийх бэлтгэл

Хоол бэлтгэхэд зориулж эрдэнэ шиш бэлтгэхийн тулд та хэд хэдэн арга хэмжээ авах хэрэгтэй:

1. Үйрмэгийг сайтар угаана. Хэрвээ хүсвэл та навчны үндсэн хэсгийг арилгаж болно, гэхдээ хэдэн хэсэг үлдсэн байх ёстой.
2. Мөөгөнцрийн шороог төлж, үр тариа нь эвдэрсэн эгнээ цэвэрлэж хутга.
3. Хоол хийхээс нэг цагийн өмнө хөлдөөсөн эрдэнэ шишийг хүйтэн усанд байлгана. Тэдний хоол хийх нь ижил байсан учраас бараг ижил урттай кобүүг сонгох хэрэгтэй.

Хаанаас эхлэх вэ?

Гэртээ тогоонд тогоонд хэрхэн хоол хийх вэ? Мөөгөнцрийн хоол хийхдээ зузаан ёроолтой, хатуу тагтай тогоо хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч Та эрдэнэ шиш, жигнэмэгийг буцалгаж, богино долгионы зууханд хийж, зууханд, мах шарна. Эдгээр аргууд нь шүүслэг, эрүүл хоолтой байх боломжтой.

Зорилго: Буцалсан ус руу эрдэнэ шиш хаях. 25-30 минутын турш тавган дээр эрдэнэ шиш буцалгана.

Хэрхэн хоол хийх вэ?

Өнөөдрийн байдлаар чихэрлэг эрдэнэ шиш бэлтгэхэд маш их жор бэлтгэдэг Янз бүрийн техникийн тусламжийн тусламжтайгаар зуух, микро долгион, уурын зуухнууд. Эдгээр жорууд нь өөрийн гэсэн аргаар амттай байдаг.

Тэгэхээр, та эрдэнэ шишийн хушигаар хэрхэн хоол хийж идэх вэ? Өөр өөр аргууд байдаг.

Пийшин дээр

Зууханд чихэрлэг эрдэнэ шиш хийхэд дараах найрлага шаардлагатай:

• 4-5 ширхэг эрдэнэ шиш;
• ус - хагас шил;
• давс, халуун ногоо.

1. Эрдэнэ шишийн навч, бусад идэгдэхгүй эд зүйлсийг зайлуулж, дараа нь эрдэнэ шишийг усаар сайтар угаана.
2. Шар Casserole-ийн доод хэсэгт эрдэнэ шишийн навчийг цэвэрлээрэй. Дараа нь ус буцалгаж, дотор нь таглаа хийнэ. Бага дулаан дээр тавгийг орхи.
3. Тагийг нь буцалгаад зөөлөн буцалгана. Модны саванд эрдэнэ шишийн бэлэн байдлыг шалгаж үзээрэй.
4. Бэлтгэсэн эрдэнэ шиш, улирал давс, халуун ногоотой хөргөө, ширээнд үйлчилнэ.

Сүү, эрдэнэ шишийг хэр их хоол хийх талаар бид эндээс мэдэж байсан бөгөөд энэ өгүүллээс та гүйцэд боловсрох, давтах төмсийг хэрхэн бэлтгэх талаар суралцах болно.

Чихрийн эрдэнэ шишийн хоол хийх видео үзээрэй:

Уурласан байна

Эрдэнэ шиш нь маш тендер, амттай байдаг.. Дараах найрлага шаардлагатай:

• 4-5 ширхэг эрдэнэ шиш;
• 1 аяга ус;
• давс, халуун ногоо;
• хүсэлт - цөцгийн тос.

1. Нь эрдэнэ шиш cobs навч Remove, усаар cobs зайлж угаана. Боодолтой навчнууд нь сайтар угааж цэвэрлэнэ.
2. Эрдэнэ шишээс зайлуулсан навчнууд нь олон тооны ёроол дээр тавигддаг ба ваарнууд дээр нь байрлуулсан байдаг. Cobs усаар усалдаг. Үүний дараа уурын таймерыг 20 минутын турш асаана.
3. Хоол хийх дараа давс, халуун ногоо зэрэг эрдэнэ шиш цэвэрлэнэ. Хэрвээ хүсвэл чихэнд цөцгийтэй тос түрхэнэ.

Давхар зууханд эрдэнэ шиш хооллохын тулд илүү хурдан жор харах.

Давхар зууханд эрдэнэшишийг хооллох талаар видео үзээрэй.

Жигнэх

Цөцгийн тосоор боловсруулсан эрдэнэ шиш нь ямар ч тансаг хэрэглээнд тохирно. Энэ аргаар эрдэнэ шиш бэлтгэхийн тулд дараахь орц хэрэгтэй болно:

• 4-5 ширхэг эрдэнэ шиш;
• 12 шил ус;
• ургамлын тос;
• халуун ногоо, давс.

1. Навчийг эрдэнэ шишнээс аваад, дараа нь усаар зайлж угаана.
2. Талхны ёроол дээр бага зэрэг ургамлын тос хийнэ, дараа нь эрдэнэ шишийн cobs (хагасыг нь багасгаж болно), бүх талаас нь шарсан мах хийнэ.
3. Дараа нь хайруулын тавган дээрээс ус хийж, халааж, шингэнийг бүрэн уурштал тосолж авна.
4. Хоол хийх дараа халуун эрдэнэ шиш давс, халуун ногоо цацаж.

Богино долгионы хувьд

Мөн богино долгионы зууханд түргэн шуурхай хоол хийхэд хялбар байдаг.. Дараах найрлага шаардлагатай:

• 4-5 ширхэг эрдэнэ шиш;
• 12 шил ус;
• халуун ногоо, давс.

1. Навчийг эрдэнэ шишээс аваад дараа нь сайтар угаа.
2. Усан банзыг нэг аяга усаар норгоод жирийн хоолны уутанд боож өгнө.
3. Микагранд бичил долгионы зууханд хийж, таймерыг 10 минутын хугацаагаар тохируулж чадна.
4. Хоол хийх дараа, улирал давс нь эрдэнэ шиш.

Багцанд бичил долгионы зууханд түргэн хоол хийх талаар дэлгэрэнгүйг эндээс уншаарай.

Бичил долгионы хоол хийх тухай видеог үзээрэй:

Зууханд байна

Зууханд маш амттай, эрүүл сайхан эрдэнэ шиш. Дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шаардана:

• 4-5 ширхэг эрдэнэ шиш;
• цөцгийн тос;
• халуун ногоо ба давс.

1. Цөцгээнээс бүх навчийг зайлж, дараа нь урсгал усаар эрдэнэ шиш сайтар угаана.
2. Үүний дараа чих бүр нь тугалган төвд байрлуулна. 2 жижиг цөцгийн тосыг тавь.
3. Шилэн цаасыг боож, зууханд хийнэ. 180 ° C-д 30-40 минутын турш зууханд хийнэ.
4. Давс, амтлагчаар бэлтгэсэн эрдэнэ шиш бэлтгэнэ.

Хөдөлгүүр дэх эрдэнэ шишийг жигнэх тухай видеог үзээрэй:

Хоол хүнс хадгалах

Хэрвээ хоолны дараа хоолоо идэж болохгүй эсвэл өвлийн улиралд хоолоо орхихыг хүсвэл хадгалалтын аргыг сонгох хэрэгтэй.

• Бат бөөгнөрөлгүй хадгалалт нь лагийг хальслах киног нэг бүрчлэн боохыг шаарддаг. Тиймээс үр тариа анхны хэлбэрээр хэд хоногийн турш хадгалагдана.
• Хэрэв урьдчилсан боловсруулалт хийх боломж байгаа бол эрдэнэ шишийн үрийг ариутгасан лонхтой саванд байрлуулж, давсалсан усаар асгах хэрэгтэй. Банкуудыг хөргөгчид хадгалах шаардлагатай байна. Энэ нь эрдэнэ шишийг удаан хугацаагаар хадгалахад шаардлагатай.

Дэлгэрэнгүй хадгалах хугацааг хэрхэн хадгалах талаар нарийвчилсан мэдээлэл, энд бид энд, цаашид үр тариагаа хэрхэн хадгалах талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс олж болно.

Дүгнэлт

Амттай эрдэнэ шишд агуулагддаг витамин нь хүний ​​ерөнхий сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.. Мөн тэжээлийн үнэ цэнэ нь маш олон янз байдаг тул метаболизмд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ашигт малтмал, витамин болон бусад элементүүд нь бүтээгдэхүүнийг гайхалтай шүүслэг, сонирхолтой болгодог тул шаардлагатай бусад бүтээгдэхүүнийг эрдэнэ шишээр өөр бүтээгдэхүүнээр солих боломжтой. Одоо гэртээ яаж эмчлэх талаар мэддэг болсон.

Видео үзэх: Хоолны Жор Bogi's Life 40 (Дөрөвдүгээр Сар 2024).