Саужарра бол маш түгээмэл хоол юм. Тэрбээр сэтгэлийн тааламжтай, исгэлэн амтыг хайрладаг, сэтгэл сэргээсэн юм. Махан хоолонд хэрхэн сайнаар нөлөөлдөгийг олон хүн мэддэг. Жилийн аль ч үед даршилсан байцаа идэх нь сайхан байдаг ч энэ нь ашиг тустай, бие махбодод хор хөнөөлтэй үед энэ өгүүллийг үзэх болно.
Илчлэг ба тэжээллэг чанар
Калорийн концентраци - 100 грамм тутамд 19 ккал ордог.
- уургууд - 0.9 г;
- өөх - 0.1 г;
- Нүүрс ус - 4.3 грамм
Энэхүү хоол нь А, С, кальци, магнийн витаминаар баялаг юм.Найрлага
Мөн найрлага нь: лууван, чинжүү, навч, давс зэрэг орно. Цангис, нишингэ, усан үзэм, алимны мэдэгдэж буй хувилбарууд.
Түүний онцлог нь ашигтай шинж чанараа алддаггүй явдал юм. Үүнээс гадна шинэ ашигтай бодисуудын жагсаалтыг олж авдаг. Энэ нь бүтээгдэхүүнийг дулааны боловсруулалтанд оруулаагүй боловч сүүний исгэлэн үр дүнд бий болсонтой холбоотой юм. 
А болон С группуудаас аль хэдийн дурдсан витаминаас гадна байцаа нь H, PP, D бүлгийн витаминууд болон бусад чухал ач холбогдолтой бодисуудыг агуулдаг. Энэхүү хоол нь эслэгээр баялаг бөгөөд сүүний хүчил агуулдаг. Энэ нь тусгай үнэртэй, алим шиг харагддаг сүүн хүчлийн ачаар юм.
Та мэдэх үү? Туршилт хийх янз бүрийн сонголтууд дэлхийн өнцөг булан бүрээс олддог тул аль улсыг зохион бүтээсэн тухай хэлэх нь хэцүү байдаг.
Хэрэглээ гэж юу вэ?
Шүлсний шанаганы ач тусыг ойлгоход хялбар юу вэ - чухал элементийн элементүүд, витаминууд, бага илчлэгүүдийн өргөн хүрээтэй жагсаалт. Энэ нь яг л бие махбодид хэрхэн нөлөөлдөг тухай.
Брюссель, Савой, улаан, цэцэгт байцааны цэцэгт байцаа, цэцэгт байцааны, kohlrabi, kale, pak choi зэрэг төрөл бүрийн байцааны үр ашигтай шинж чанар, хор хөнөөлийн талаар уншихыг зөвлөж байна.
Байцааны
Ийм бүтээгдэхүүнийг залгих дархлааны тогтолцоог бэхжүүлдэг. Энэ нь хүний мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд бодисын солилцоог сайжруулдаг. Хүнсний нэг хэсэг нь гемоглобин үйлдвэрлэхэд нөлөөлж, биеийн эсийг шинэчлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Химийн бодисын зарим бүрдэл хэсгүүд нь хорт хавдрын эсийг хөгжүүлэхэд саад учруулж байгааг анагаах ухаан бас илрүүлсэн.
Сок
Даршилсан шүүсийн ашиг тусыг агуулсан байдаг бараг бүхэлдээ витамин С гол тун юм, хор хохирол нь хүчиллэгийг ихэсгэсэнтэй холбоотой. Энэ нь мөн витамин П агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь капилляруудын ханыг бэхжүүлдэг. Шүүс нь дархлааны системийг бэхжүүлж, зүрх судасны тогтолцоонд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.
Энэ нь чухал юм! Шүүс, даршилсан ногоо нь адилгүй. Шүүс нь байцааны дотор байрлаж, илүү их төвлөрсөн бодис ашигтай бодис байдаг.
Програм
Тэдгээр нь зөвхөн анхдагч хэлбэрээр биш, мөн шинэ, амттай хоолоор үйлчилдэг. Ийнхүү хоол хүнс нь чанаж, хооллож, талхаар хооллож, чанасан шөл, шувууны махыг хэрэглэдэг. Энэ хоол ардын анагаах ухаанд ашиглагддаг, маск нь арьс нь ашигтай байдаг.
Та мэдэх үү? Тараг бүхэлдээ, эсвэл хагас хэсэгт байцаатай байснаас хоёр дахин их шимт бодисыг жижиглэсэн байна.
Эмчилгээ ба урьдчилан сэргийлэх
Энэ энгийн хоол бол үнэхээр хүчирхэг хэрэгсэл Витамин дутлын эсрэг тэмцэхэд витамин болон микроэлементүүд ханасан байдаг. Хоол нь scurvy нь маш сайн урьдчилан сэргийлэх нь ч байсан юм. Даршилсан өвс бусад өвчний эсрэг тэмцэхэд ашигтай эсэхийг бид ойлгох болно.
Сүүшруулагч нь хоёулаа ашиг тус, хор хөнөөлийг авчирдаг. Энэ нь мансууруулах бодис биш харин үр дүнтэй нэмэлт гэдгийг санах нь зүйтэй. 
Энэ хоол нь астма-д сайн нөлөөтэй байдаг. Hemorrhoids-ийн гол шалтгаан нь цусны урсгалын зөрчил юм. Шинж тэмдгүүдийг багасгахын тулд уурын савыг халуун шүүснээс авдаг. Мөн өдөрт 2 удаа давсны уусмалд хадгалсан шилэн аяга ууж болно.
Энэ нь гөлгөр гадаргуу дээр тусалдаг бөгөөд шилэн элбэг байдаг нь ходоод гэдэсний замыг тогтворжуулдаг.
Хоолны идэвхитэй найрлага нь шархыг эмчлэх нянгийн эсрэг бодис болгоно.
Цэцэг, улаан байцаа, цэцэгт байцааны ургац хураах талаар мөн уншаарай.
Слайд
Бүх төрлийн шим тэжээлийн хамгийн бага калорийн агууламж, ханалт нь янз бүрийн хоолны дэглэмд хооллодог. Даршилсанаар та мацаг барих өдөр зохион байгуулж болно. Ийм бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт хэд хэдэн удаа системтэйгээр идсэнээр хүнсний хатуу хязгаарлалтгүйгээр хоёр фунт стерлинг алдаж болно. 
Гоо сайхан ба гоо сайхан
Байгалийн маск нь маш ашигтай байдаг. Ийм маскыг дор хаяж нэг удаа хийх гэж оролдсоны дараа та тэр даруй нөлөөг мэдрэх болно.
Энэ нь чухал юм! Аль болох чөлөөтэй амрахыг хичээ. - Дараа нь маск нь үр дүнтэйгээр таныг гайхуулах болно.Хэд хэдэн жор:
- Маск байцаа бэлтгэх хэрэгтэй. Шүүсийг шахаж ав. Үр slurry нь зузаан давхаргатай нүүрэнд хэрэглэнэ. 20 минутын дараа халуун усаар угаана.
- Өтгөн хөөсөрсөн өндөгийг цагаан болгоно. Мөөгөнцөр (4 tbsp. L.) Махан бутлуураар дамжина. Шүүсийг шахаж ав. Найрлага нь холимог, аажмаар гурилын халбага нэмнэ. 10-15 минутын дотор маскаас угаана. Ус нь сэрүүн байх ёстой. Маск долоо хоногт 2-оос ихгүй удаа хийж болно.
- Өндөгний өндөг Beat. Байцааны шүүс холино. Холимогийг 1 tsp нэмнэ. ургамлын тос. Гөлгөр хүртэл холино. 20 минутын дараа усаар угаана.
Би жирэмсэн болох уу?
Энэ нь боломжтой хэдий ч натрийн агууламж өндөр байгаатай холбоотой.
Жирэмсний сүүлийн саруудад ялангуяа эмэгтэйчүүд хэрэгтэй төмөр, хангалттай тооны шандны даршлаас олж авч болно. Ийм нөхцөлд эмэгтэйчүүдэд зориулсан дархан цаазат байдал нь хоол боловсруулах тогтолцооны ажлыг тогтворжуулах явдал юм. Салмад нэмэх замаар та гөлгөр болон бусад тааламжгүй өвчин эмгэгүүдээс салж болно.
Энэхүү хоол нь ургийн хөгжилд чухал ач холбогдолтой фолийн хүчил агуулдаг бөгөөд төрөх чадваргүй болохоос сэргийлдэг. 
Үр тарианы аргыг улаан лооль, зулчир, сармис, чинжүү, сонгино-batun бэлтгэх боломжтой.
Энэ хор хөнөөл гэж юу вэ?
Бие махны зориулалтын пүүзний хэрэгцээ юу болохыг ойлгож байгаа нь энэ нь хэрхэн хор хөнөөлтэй болохыг бүү мартаарай.
Хэрэглэхэд эсрэг заалтууд ходоодны хүчиллэг, нойр булчирхайн эмгэг, бөөрний дутагдал, цөсний чулуу зэрэг нь нэмэгддэг.
Эсрэг заалт нь хоолонд органик хүчлүүдийн өндөр агууламжтай холбоотой байдаг.
Түүнчлэн, бүтээгдэхүүний давс их хэмжээгээр цусны даралтыг ихэсгэж болох тул цусны даралт ихсэх хүмүүс үүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Шар буурцаг нь маш хялбар байдаг. Энэ нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн, анагаах ухаанд хоёуланг нь хэрэглэж байгаа бөгөөд энэ нь огтхон ч хоосон биш юм. Энэ нь бараг л ашигтай бодисын өвөрмөц эх үүсвэр юм.
